Core taining to obco brzmiąca nazwa zestawu ćwiczeń wzmacniających centrum ciała, a więc: mięśnie brzucha, przykręgosłupowe, miednicy, pośladkowe, pleców – wszystkie te grupy mięśni, które ...

Core, gorset mięśniowy, korpus to określenie na jedną z najważniejszych grup mięśniowych w ludzkim ciele. Wiecie jaką pełni funkcję, dlaczego i czy warto pracować nad jego wzmocnieniem? Postaramy Wam ...

Pod pojęciem Core kryje się grupa mięśni głębokich stanowiących pewnego rodzaju trzon naszego ciała. Trening tych mięśni wpływa znacząco na bezpieczeństwo oraz zdolność do generowania siły. Istnieją ...

Na zajęciach często słyszymy o tzw. mocnym core. Ale co to jest i co oznacza? Wielu ludzi odpowiada, że chodzi o mocny brzuch i błędnie myślą, że po zrobieniu serii brzuszków będą mieć teraz mocny ...