Estos son los 3 ejercicios para fortalecer los glúteos que puedes hacer desde casa y además son de bajo impacto, ideales para mujeres de 50 a 60 años ...

Ejercicios para mejorar tu trabajo de glúteos. La clave está en una mayor amplitud en el movimiento de cadera.

Priorizar movimientos como el hip thrust y variantes unilaterales sería la clave, dejando de lado modas poco eficaces.

Sentadilla sumo: trabaja intensamente los glúteos y ayuda a firmarlos en poco tiempo. Toma una mancuerna ligera, separa las ...

¿De verdad podemos cambiar el aspecto de nuestros glúteos con ejercicio? “Para entender la importancia del ejercicio físico es necesario comprender cómo puede transformar nuestra morfología corporal”, ...

Volvemos a los entrenamientos con pesa rusa, una herramienta que nos permite entrenar el cuerpo completo a través de 7 ...

Siempre que preguntamos a los monitores de gimnasio por aquellas zonas del cuerpo que más interés generan a la hora de pedir información sobre rutinas específicas, hay dos que siempre se repiten: ...

Tener unos glúteos fuertes y trabajados va mucho más allá de una cuestión estética, es también importante para la salud y la funcionalidad del cuerpo . Y es que los músculos que conforman los glúteos ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

¿Sientes que tus entrenamientos de glúteo no dan sus frutos? Puede que hasta ahora hayas probado todas las sentadillas habidas y por haber -aquí van unas 30-, el hip thrust, las 'patadas de burro' o ...