Aquellos días en los que creíamos que "más impacto = más resultados" o que sudar a mares con movimientos explosivos era la única forma de estar en forma, han quedado atrás. La ciencia del ejercicio, ...

Tener un espacio dedicado al deporte en casa es el sueño de toda 'fit girl' que se precie, el mayor problema con el que nos encontramos es que las pesas no combinan muy bien con tu sofá vintage y que ...

Su programa de entrenamiento ha transformado el cuerpo y el alma de miles de mujeres. Las pruebas de sus éxitos las tienes en su Instagram, donde cuelga el antes y el después del cambio de su legión ...

Si has decidido entrenar en casa es el momento de que te equipes a tope para trabajar tus músculos como es. Si ya tienes tus barras de pesas para hacer tus ejercicios y te has hecho con las mejores ...

Con solo estos tres ejercicios para hacer en casa, podrás tonificar tus brazos y salir del confinamiento luciendo tren superior. Cómo hacer cardio en casa. Ha llegado el momento de cambiar el chip.