Una de nuestras entrenadoras favoritas, la venezolana Sascha Barboza, ha compartido en su perfil de Instagram -donde tiene una legión de casi 4 millones de seguidores- una completa rutina de tríceps, ...

Los tríceps constituyen cerca del 70 % de la musculatura del brazo superior. Según MedlinePlus, fortalecerlos es clave para combatir la piel colgante que suele formarse en la parte inferior de los ...

Según la Universidad de Harvard, existen cinco ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar los brazos que pueden realizarse fácilmente desde casa. Estas rutinas, sencillas pero efectivas, se han ...

Las alas de murciélago son uno de los problemas estéticos que más preocupa a muchas mujeres, sobre todo cuando llega el buen tiempo y vuelven a aparecer las prendas sin mangas. La buena noticia es que ...

Tonificar los músculos del brazo y moldear el pecho y la espalda son los objetivos principales de todos aquellos que realizan rutinas de entrenamiento diario. Lo más común es ir al gimnasio, pero en ...

Entrenar los tríceps en casa es posible incluso cuando se dispone de poco tiempo. Con una rutina bien estructurada y el uso de mancuernas, se puede activar el músculo de forma intensa y segura sin ...

Alexandra Carrasco, conocida en redes sociales como "Tu Fisio 24 horas", cuenta en TikTok con más de 310.000 seguidores a los que recomienda ejercicios con muy poco material. En una de sus últimas ...

El llamado "brazo colgante" o también conocido como "alas de murciélago" son uno de los problemas físicos más comunes que ocurren a partir de ciertas edades. Las causas por las que aparece son varias: ...

Ir a entrenar tiene dos caras. La primera de ellas, la previa a ejecutar el entrenar, está protagonizada por la desidia y la pereza. Más ahora, con la inminente llegada del frío donde salir de debajo ...

The biceps and triceps are two major muscle groups of your arm that play a significant role in the movement of the upper extremities. Well-developed biceps and triceps are highly sought after by ...

Este entrenamiento exprés puedes hacerlo en 20 minutos en el salón de tu casa y no necesitas ni material específico. Atención ...