Lograr brazos firmes sin dedicar largas sesiones de entrenamiento es posible gracias a rutinas cortas pero intensas que activan bíceps y tríceps de forma eficaz. La entrenadora Patry Jordan compartió ...

Centrémonos en trabajar hoy bíceps, tríceps, hombor y espalda con los ejercicios que nos recomienda Patry Jordán en Gym Virtual. Pero antes leamos las recomendaciones que ella misma nos hace sobre ...

Ir a entrenar tiene dos caras. La primera de ellas, la previa a ejecutar el entrenar, está protagonizada por la desidia y la pereza. Más ahora, con la inminente llegada del frío donde salir de debajo ...

Alexandra Carrasco, conocida en redes sociales como "Tu Fisio 24 horas", cuenta en TikTok con más de 310.000 seguidores a los que recomienda ejercicios con muy poco material. En una de sus últimas ...

Realizar una rutina de ejercicios con mancuernas en casa es una de las formas más eficaces y accesibles de marcar y fortalecer no solo los brazos, sino también la espalda. No necesitas equipos ...

Coco Constans creó el ffitpilates, una disciplina que combina ejercicios de gimnasio con movimientos del pilates. Es un método en el que trabajas todo el cuerpo, juntando en un mismo movimiento a ...

Cuca Miquel, CEO de Todo en Belleza, explica los 5 ejercicios con los que trabajar tu cuerpo al completo y afirma que el peor enemigo es la falta de constancia.

Cuántas veces han escuchado expresiones como: 'entrenar brazos es para hombres', o 'no hago brazos porque me veré masculina'. Más allá de los gustos en el entrenamiento, evitar la flacidez de esta ...

Decir que ‘el desayuno es la comida más importante del día’ no sorprenderá a nadie. Al fin y al cabo, es lo primero que ingerimos tras un largo periodo de ayuno y lo que nos dará las fuerzas ...

La flacidez que aparece en la parte posterior de los brazos suele tener un nombre sencillo y cotidiano:"alas de murciélago". Así se describe ese movimiento suelto que ocurre cuando la piel pierde ...