¿Por qué es importante? Es ideal que las personas incluyan en su rutina un espacio para mantenerse activos y hacer ejercicio, ...

Aquí hay algunas rutinas que te ayudarán a mantener el hábito de ejercitarte aún en los viajes de la temporada. Por Erik Vance El verano es un buen momento para salir al aire libre y ponerse en ...

Elevaciones de pantorrillas: Termina la rutina con este ejercicio que favorece el equilibrio y mejora la movilidad de los pies. Colócate de pie junto a una mesa o superficie firme para apoyarte ...

La entrenadora, que considera que es el mejor ejercicio por lo completo que resulta para todo el cuerpo, nos enseña ...

Sentadilla sumo: trabaja intensamente los glúteos y ayuda a firmarlos en poco tiempo. Toma una mancuerna ligera, separa las ...

La pérdida progresiva de masa ósea es un proceso natural e inevitable que comienza a los 30 años y que se puede ralentizar corrigiendo errores y aplicando la estrategia adecuada ...

En el primer ejercicio sostiene una mancuerna en cada hombro, con los codos ligeramente elevados y la zona de los abdominales activado. Desde una posición erguida, desciende en una sentadilla ...

Cuanto las celebrities cambian radicalmente su aspecto físico, siempre surge la misma pregunta: ¿qué han hecho? Entres los rumores de pinchazos milagrosos para adelgazar, rutinas de ejercicio y ...

Empezar a moverse a los 60 años no solo es posible, sino que es una de las mejores cosas que puedes hacer. Y además, da igual ...

La vizcaína es un ejemplo de cumplir años apostando por el bienestar, pero ella misma ha aclarado que en esta etapa más madura, marcada por la menopausia, ha sido clave la práctica habitual de deporte ...

Bomberos de la Ciudad de México ofrecerá una rutina de ejercicios a los capitalinos que les ayude a mantener una buena condición física.