Una secuencia breve reúne fuerza de piernas, estabilidad y apertura del pecho para reforzar acciones habituales, siempre con ...

El secreto está en activar el músculo transverso mediante ejercicios de pie y respiración consciente, la clave para sostener ...

Unos abdominales fuertes son claves para envejecer con autonomía. Aquí tienes 7 abdominales en silla para adultos mayores​ ...

Tonificar la zona media y corregir la postura no requiere siempre acudir a un gimnasio ni realizar las tradicionales planchas abdominales. Según advierte Emily Hollon, instructora de Pilates y ...

Estocada y sentadilla con giro de cintura y peso, un movimiento 'full body' "Voy a empezar llevándola la pierna izquieda hacia atrás en un desplante", arranca Sofía López-Velarde, instructura de TSM ( ...

Entrenar la zona media no exige necesariamente hacer abdominales. La especialista en fitness, Carlotta Chacón, propone un ejercicio dinámico que desafía a todo el cuerpo: una variante del crunch de ...

Los rollitos laterales pueden resistirse incluso cuando el peso corporal empieza a bajar. La razón no es que exista un ejercicio capaz de quemar grasa de una zona concreta, sino que la distribución ...

Corría el año 1998 cuando Lady Di volvió a escribir una nueva página en la historia de la moda. La eterna princesa de Gales apareció a las puertas del London Coliseum ataviada con uno de esos vestidos ...

Seguimos avanzando en la Semana 3 del "Reto ¡HOLA! Agosto en forma", dedicada especialmente a fortalecer el abdomen, y el ejercicio de hoy sube un poco más la dificultad. Carlotta Chacón, de El Templo ...

La AEMET avisa: a partir del miércoles se espera el diluvio del verano con 48 horas de tormentas y lluvias Colocan una GoPro en la aleta de un tiburón ballena y graban cosas que nunca nadie había ...

Quien haya buscado vestido de novia, probablemente esté familiarizado con la cintura vasca: se trata de un tipo de silueta que alarga visualmente el talle hasta la altura de la cadera, donde se ...