Rien de tel que le cyclisme pour être bien roulée. Créateur de la méthode d'entraînement vélo Bonk, Grégory Mollet-Vivéville a concocté un programme d'un mois pour faire le plein d'énergie et gagner ...

Saravana Kumar est membre de l'Australian Physiotherapy Association, des Services for Australian Rural and Remote Allied Health et de la Health Services Research Association of Australia & New Zealand ...

Souvent relégué au second plan, cet exercice pourrait bien détrôner la marche rapide et le running en matière d’efficacité ...

Par Lewis INGRAM, Hunter BENNETT et Saravana KUMAR. Il existe plusieurs options pour faire de l’exercice cardio sans sortir de chez soi. Chaque appareil a ses atouts et ses inconvénients. Les ...

Le vélo d'appartement est sans doute l'appareil de fitness le plus apprécié. Il permet de s'entraîner comme à la salle de sport tout en restant chez soi pour pratiquer une activité physique. Le vélo d ...

Les entrainements courts, mais intensifs ont le vent en poupe. Et pour cause, ils permettent de bouger régulièrement tout en faisant fi des contraintes liées à un emploi du temps bien rempli. À partir ...

Pour garder la forme, nous savons tous qu'il faut passer par l’entraînement cardio. Oui, la musculation doit être au cœur de votre programme mais pour être en bonne santé, vous ne devez pas négliger ...

Le vélo d'appartement représente une solution polyvalente pour ceux désirant perdre du poids, améliorer leur condition physique, ou simplement s'entraîner chez eux sans avoir à fréquenter une salle de ...

Le cardio, diminutif d'exercice cardiovasculaire, désigne toute forme d'activité physique rythmée qui accélère la fréquence cardiaque et la respiration afin que le cœur et les poumons puissent ...

Comme la course sur tapis roulant vous oblige à supporter le poids de votre corps, elle contribue également à la formation et à l’entretien de vos os. (Shutterstock) Le cardio, diminutif d’exercice ...