Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...

Si la musculation reste la référence pour gagner en volume, le Pilates permet, lui aussi, de renforcer et de tonifier les ...

Après une grossesse, une opération ou des douleurs chroniques, les muscles du ventre peuvent perdre en tonicité. La rééducation abdominale permet justement de renforcer la sangle abdominale en douceur ...

Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous réserve d'être pratiquée un certain temps chaque semaine... L’activité ...

Selon une nouvelle étude, pratiquer deux heures d'entraînement avec des poids par semaine peut réduire considérablement le risque de décès prématuré. Cette étude, publiée dans la revue British Journal ...

Un périnée en pleine forme est l’assurance de l’épanouissement sexuel. Contrairement aux idées reçues, il est inutile d’avoir une raison médicale pour entraîner et entretenir ses muscles pelviens !

Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...

La startup Fort, fondée par d’anciens salariés de Tesla, propose un bracelet connecté d’un nouveau genre, conçu spécifiquement pour les exercices de musculation. La plupart des montres et bracelets ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des leviers les plus puissants pour traverser cette période en pleine forme. Focus ...

Les trapèzes, les dorsaux, les adducteurs, les biceps, les abdos… on voit clairement de quoi on parle, à quoi servent ces muscles et on sait les situer plus ou moins sur notre corps. Si on vous ...

Vous avez peut-être entendu dire que les activités à impact élevé, telles que la course à pied, le saut, le football et le basket-ball, sont bonnes pour renforcer la densité et la solidité osseuses.

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...