Le sport, c'est bon pour la santé, mais aussi pour le moral. L'activité physique permet en effet de prévenir l'apparition de certaines maladies, de maintenir une bonne santé mentale, de diminuer le ...

Ultra efficace pour brûler la graisse abdominale, cette séance de natation aide à perdre du ventre rapidement en sollicitant votre système cardiovasculaire. Découvrez cet entraînement cardio idéal pou ...

Très efficace pour brûler des calories et stimuler le métabolisme, cet entraînement favorise la combustion des graisses et ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Lorsque l’on se met au sport, l’entourage a toujours ...

Diffusé le dimanche 22 février 2026 à 6:16 Publié le dimanche 22 février 2026 à 6:16 Nordine Attab, coach sportif, propose une séance rapide pour faire travailler son cœur sans courir pendant une ...

Seulement 10 minutes : Pourquoi ça marche ? Le cœur est un muscle qui gagne à être sollicité de manière constante plutôt que ...

Vous culpabilisez encore de rater vos séances de HIIT parce que vous êtes trop épuisé par votre journée de travail en ville ?

Reprendre le sport à 60 ans à la maison est tout à fait possible. Encore faut-il choisir des équipements adaptés pour pratiquer en sécurité et progresser à votre rythme.

1. Je débute, combien de séances de cardio dois-je viser ? Pour les vraies débutantes, 4 séances d'activité cardio de 20 minutes par semaine sont un très bon début. Il peut s'agir de faire une balade, ...