DANCE FITNESS BOOTY UP: Rutina Completa para Glúteos
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Cuerpo power! El reto mas intenso del año en dance fitness
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Siente lo que es tranasformar tu vida y cuerpo con pasion, disicplina y movimiento en Dance Fitness!! Y tu, haces parte de la revolucion?
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Jenny quería hacer cardio hoy al terminar su rutina. Le sugeri la caminadora por el tema de la importancia de marcar pasos....ella dijo...-"noooooo yo quiero pliometria"- 😅🥴🥲 y pues le dimos pliometricos 😅🤪. 4 rondas de 12 repeticiones de cada ejercicio. Esfuerzo al 60% estimo. Hicimos lo siguiente: . ⭐ 12 Jumping Jacks ⭐ 12 saltos de sentadilla estilo zumo ⭐ 12 saltos de aliens. . Estuvo matador este finalizador, pero pudo ser peor si le hubiera puesto burpees, así que le fue bien 😅😅😅 |
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Jennifer Varela | Rutina: 8 ejercicios para correr fuerte y sin lesiones 🏃‍♀️🔥 “Llevo un año aprendiendo muchísimo con @movesfisio y entendí algo clave: si... | Instagram
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Jennifer Varela on Instagram: "RETO DANCE & RUN 🔥 con sorteo ÚNICO ➡️ lee hasta el final💥 21 días para TRANSFORMARTE por dentro y por fuera. 💃 Movimiento. 🏃‍♀️ Meta. 🧠 Conciencia. ¿Estás list@ para acelerar tu metabolismo, reducir inflamación abdominal y reconectar con tu cuerpo y tu mente? Este no es un reto más. Es una experiencia diseñada para ayudarte a: ✅ Correr tus primeros 5K o 10K sin darte cuenta ✅ Recuperar tu energía y ligereza corporal ✅ Crear una relación poderosa con tu bienes
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