Maico Vinícius | Personal trainer on Instagram: "O treinamento de força é essencial no pós-bariátrico porque ajuda a preservar e recuperar massa muscular, evitando a perda excessiva de músculo comum após a cirurgia. Além disso, aumenta o metabolismo basal, melhora a composição corporal, reduz flacidez, fortalece articulações e diminui o risco de reganho de peso. Mais do que estética, o treino de força promove saúde metabólica, funcionalidade e autoestima, sendo peça-chave para manter os resultad

Dr. José Bento on Instagram: "Os análogos de GLP-1/GIP reduzem o apetite de forma intensa. Sem acompanhamento médico, nutricional e treino de força: • a ingestão de proteína cai • o estímulo muscular é insuficiente perda de músculo junto com a perda de peso O corpo “aprende” a economizar energia Durante o uso sem estratégia: • o metabolismo basal diminui • o corpo entra em modo de economia Quando o medicamento é suspenso (o que é comum): • o apetite retorna • o metabolismo segue mais lento O re

@jeniifit on Instagram: "‼️ Uma dieta de apenas 800 kcal/dia é extremamente restritiva e perigosa. - 800 kcal não cobre nem o metabolismo basal, ou seja, a energia mínima para o corpo sobreviver em repouso. Isso coloca o organismo em estado de alerta e sobrevivência. 🚨 RISCOS DE UMA DIETA DE 800 KCAL: 👉🏽 Perda acelerada de massa muscular: Com energia insuficiente, o corpo quebra músculo para produzir glicose. Resultado: - Flacidez; - Queda do metabolismo; - Fraqueza; - Pior desempenho físico.