Holos Coaching | kevlarMotionSystem™📍 Genève 🇨🇭 on Instagram: "🦍💥 Ta check-list pour réguler ces problématiques 💥🦍 ☐ J’ai mangé 3 repas ☐ J’ai mangé des protéines à chaque repas ☐ J’ai mangé des fibres aujourd’hui ☐ J’ai consommé des bons lipides ☐ J’ai évité les sucres rapides autant que possible ☐ Café limité et pas après 14h ☐ Pas de boisson énergisante ☐ Stimulants utilisés consciemment, pas pour masquer la fatigue ☐ Apport en magnésium ☐ Apport en oméga-3 ☐ Apport en vitamines B12/9/
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Holos Coaching | kevlarMotionSystem™📍 Genève 🇨🇭 o…
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