Los estiramientos matutinos no solo ayudan a despertar el cuerpo, sino que también mejoran la circulación sanguínea y flexibilidad, preparando los músculos y articulaciones para las actividades diarias. Integrar esta rutina en tu día a día puede reducir el riesgo de lesiones, aliviar la tensión muscular y promover una postura adecuada. ✨ cómo descansa el cuerpo humano ✨ postura de descanso ✨ qué posturas se deben realizar durante el día #descanso #rest #estiramiento #morningroutine #PilatesMarce
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