Reunión de colegio. Siempre cómoda nunca incómoda 👖🖤. #mujerreal #ootd #outfitideas #mujer40ymas #outfits
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✨ Día 5 de mi serie comiendo para un abdomen más desinflamado ✨💛 💧 Al despertar: primero mi vaso de agua para hidratarme y empezar el día como se debe 💦 — el agua ayuda a que mi cuerpo absorba mejor los nutrientes y favorece la digestión durante todo el día 🧠💧 🍽 Desayuno: unos pankecas con zanahoria, plátano maduro y huevo 🥞🍌 🏋️‍♀️ Post entreno: batido de proteína con medio banano y cacao en polvo 🍫💪 🍽 Almuerzo: papa en cubos hecha en freidora de aire 🥔 lomo de cerdo molido guisado
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“Hoy comparto cómo me alimento para sentirme más liviana y sin inflamación 💛 No es dieta, es aprender a escuchar mi cuerpo después de los 40. ¿Te sumas al reto? Guarda este video ✨” #desinflamacion #alimentacionreal #habitosreales #mujeractiva #amorpropio
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‏#rose #fyp #foryou #explore #roses_are_rosie
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Si quieres glúteos redondos y en su lugar, estos 2 ejercicios son infaltables en tu rutina 🔥 El hip thrust te ayuda a ganar fuerza y volumen. La patada en polea te da esa forma y definición que hace la diferencia. No es hacer mil ejercicios… es hacer los correctos, con buena técnica y apretando arriba en cada repetición ✨ Constancia, buena ejecución y paciencia 💪🍑 #gluteos #hipthrust #entrenamientodefuerza #mujeresfuertes #fitnesscolombia
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Si quieres glúteos redondos y en su lugar, estos 2 ejercicios son infalt…
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Respuesta a @rosauorte345 🍅✨ crema de tomate casera 🛒 ingredientes: • 3 tomates grandes en cascos 🍅 • 2 dientes de ajo 🧄 • casquitos de cebolla 🧅 • 1 cda de mantequilla 🧈 • sal y finas hierbas 🌿 • 1 ramita de tomillo y 1 de cimarrón 🌱 • 1 taza de caldo de pollo 🥣 • 1 cdta de bicarbonato 👩‍🍳 preparación: en un sartén derrite la mantequilla y sofríe los tomates, ajo, cebolla y hierbas hasta que estén blandos. retira el tomillo y el cimarrón, licúa con el caldo de pollo, ajusta la sal y
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Respuesta a @rosauorte345 🍅✨ crema de tomate casera 🛒 ingredien…
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Día 2 de mi serie comiendo para un abdomen más desinflamado ✨💛 🍳 desayuno: tortilla con papa criolla, espinaca, huevo y queso 🏋️ entreno y después batido de proteína 🥗 almuerzo: hígado con cebolla, tomate y pimentón mix de lechugas moneditas de plátano en freidora de aire 🥑 última comida: hígado del almuerzo con aguacate algo clave en mi día 👉 hidratarme bien 💧 tomo agua durante todo el día porque una buena hidratación ayuda a la digestión y evita la sensación de inflamación. como supleme
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Día 2 de mi serie comiendo para un abdomen más desinflamado ✨💛 🍳 de…
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